Спорт для настоящих мужчин!
Полноценное боевое искусство!
Умственное и физическое развитие!
Воспитание духа и силы воли!
Дружба и спортивное братство!
Файтбоксинг 18+
- это программа для взрослых мужчин по специальной физической и волевой подготовке, с изучением смешанного боевого единоборства (ММА), которое включают в себя как ударные техники боя в различных положениях, так и позиционную борьбу, с применением силовых, болевых и удушающих приёмов.
Тренировки проводятся строго в защитной экипировке, в специализированном для смешанных единоборств зале, под руководством опытных тренеров-педагогов с большим стажем работы в смешанных единоборствах.
- личная и командная дисциплина;
- старание и работоспособность;
- выдержка и устойчивость;
- смелость и решительность;
- целеустремлённость и уверенность.
- мотивация для достижения поставленных целей;
- настрой на выполнение поставленных задач;
- обучение навыкам тактического мышления и смекалки;
- управление эмоциями и поведением в различных ситуациях.
Ударно-прикладная борьба (Партер):
Включают в себя изучение приёмов, переводящих соперника в партер, для дальнейшей борьбы за преимущественную позицию, с применением ударных техник боя, болевых, силовых и удушающих приёмов.
Ударная техника боя:
Включают в себя постановку и отработку ударов руками и ногами, включая колени, как на различных снарядах, так и с партнёром, с применением атакующих и контратакующих комбинаций, как в положении стоя, так и при борьбе в партере.
Учебные поединки (спарринги): включают в себя отработку с партнёром технико-тактических комбинаций, стратегию боя и психо-волевую подготовку, в условиях, приближённых к соревновательным.
Физическая подготовка:
Основными задачами физической и функциональной подготовки являются:
- развитие силовой и кардио-выносливости;
- скорости технических действий;
- реакции и координации движений;
- гибкости и растянутости.
В целом готовности организма к тренировочным и соревновательным нагрузкам.
Для достижения высокой физической и функциональной подготовки в программу занятий включены элементы из силового кроссфита, акробатики, пробежки и кроссы, комплекс разминающих и укрепляющих упражнений на все группы мышц и связок, а также специальные и подводящие упражнения для основной техники боя.
Соревновательная практика :
Спортсмен, прошедший начальный этап обучения и успешно сдавший экзамены на технику боя и спарринговую подготовку, может (по желанию) принять участие в клубных соревнованиях для спортсменов начального уровня, соревнуясь с равными, в своей весовой и возрастной категории, в полной защитной экипировке, по официальным правилам смешанных единоборств (ММА). По результатам поединков, производится отбор лучших спортсменов, для дальнейшего участия в городских, областных и т.д. соревнованиях более высокого уровня.
Бег с различными, активными упражнениями для поднятия функционального давления и разогрева мышц.
Спец-упражнения – 10 мин.
Комбинированные упражнения на координацию, скорость,
силу, равновесие, слаженность, маневренность, реакцию,
подвижность, увёртливость и подводящую технику.
Растяжка – 20 мин.
Различные упражнения на растяжку мышц и связок, для
профилактики травматизма и подготовки организма к
различным физическим нагрузкам.
Специализация – 50 мин.
Постановка и отработка различных положений,
передвижений, приёмов борьбы и ударных техник боя, на
снарядах или в парах, согласно расписанию и конкретному
плану тренировки.
Силовой блок – 10 мин.
Включает в себя различные упражнения на развитие
силовой и кардио-выносливости, физической силы, а также
закалки ударных поверхностей и укрепление суставов.
Три первых (пробных) ,отдельно оплачиваемых занятия (по 380р.), с умеренной физической нагрузкой, предоставляются новичку, с целью ознакомления с тренировочным процессом, адаптации к условиям спортивного режима и постановки начальной, базовой техники.
Форма одежды на пробные тренировки состоит из шорт, футболки и носков, также с собой необходимо взять бутылочку 0,5л. с питьевой водой и небольшое полотенце.
Необходимый инвентарь и личную экипировку на время трёх пробных занятий предоставит клуб.
Тренер группы: Жалилов Рамиль Рафаильевич - лицензированный тренер по СБЕ ММА, с педагогическим образованием, тренерский стаж - 29 лет. 8-920-253-69-30 - Тел. Viber, WhatsApp, Telegram, https://vk.com/fightbohing
1. Выберите дни недели для занятий ребёнка и согласуйте график с администратором клуба:
Любовь Алексеевна 8-903-607-33-11.
Время и дни занятий:
Пн. Ср. Пт. (19ч. 00м. – 20ч. 30м.)
Стоимость пробных занятий:
Три первых, пробных занятия - по 330р.
Стоимость основных занятий в месяц:
от 1 до 4 по 480р. (1 раз в неделю).
от 5 до 11 по 430р. (2 раза в неделю).
12 или 13 по 380р. (3 раза в неделю).
2. Ознакомьтесь с договором оферты (ссылка).
3. Оплатите 330р. за первое пробное занятие (с любого банковского приложения) на расчётный счёт клуба, в назначении платежа укажите: «за спортивно-оздоровительные услуги» (ссылка на реквизиты).
4. Отправьте скриншот оплаты с указанием (Ф.И. ребёнка) администратору клуба: Любовь Алексеевна 8-903-607-33-11 по СМС или Viber.
5. Предоставьте в клуб (тренеру) перед началом тренировки, оригиналы и ксерокопии следующих документов: паспорт родителя, свидетельство о рождении или паспорт ребёнка (до 18 лет).
6. Подпишите в клубе заявление (ссылка для ознакомления) на допуск вашего ребёнка к пробным занятиям.
Если пробные тренировки у ребёнка прошли успешно, и он допущен к основным занятиям, это значит, что вы зачислены в клуб!
Основные занятия:
1. Оплатите сумму стоимости количества выбранных занятий по выставленному администратором счёту. В назначении платежа укажите: «за спортивно-оздоровительные услуги» (ссылка на реквизиты).
2. Отправьте скриншот оплаты, с указанием (Ф.И. ребёнка) администратору клуба: Любовь Алексеевна 8-903-607-33-11 по СМС или Viber.
2. Во избежание травм, своевременно обеспечьте себя защитной экипировкой и единой клубной формой одежды.
(консультацию необходимо получить у администратора клуба)
3. В случае пропуска вами оплаченных занятий, 50% от их стоимости переносится на оплату абонемента следующего месяца, если вами предоставлена соответствующая мед. справка о болезни. Во всех остальных случаях занятия не переносятся, сумма стоимости пропущенных занятий не каким образом не возвращается.
По истечению 3х месяцев регулярных тренировок, вы будете владеть основными, базовыми техниками данного единоборства и на данном этапе успешно осваивать свободный бой (спарринг). По окончанию 6 месяцев непрерывных занятий вы свободно и уверенно будете боксировать, и бороться, применяя основные техники СБЕ ММА, а ваше самочувствие и здоровье станет просто отличным!
Через год интенсивных занятий вы достигнете соревновательного уровня подготовки и по желанию сможете выступать как в межклубных, так и на областных соревнованиях по СБЕ ММА или вы продолжите совершенствовать навыки и наслаждаться изучением совершенного боевого искусства, которое станет для вас неотъемлемой частью вашей жизни, помогая вам всегда находится в хорошей физической и духовной форме!